导语：今天我要讲一个简单的故事，帮助小朋友学会怎么放松身体和心情😊。要记得慢慢呼吸 (hūxī)，像海浪一样起伏。故事里有一个很特别的名字，日韩特殊精油按摩，它只是个名字，我们不照搬，只当作练习放松的词语。
导语：在学校的操场角落，孩子们排成圆圈坐下，老师说如果紧张就像喝温水，慢慢呼气，肩膀会轻一点。日韩特殊精油按摩这个词听起来神奇，其实我们只是用它来记住放松的方法，读起来像念诗。倒装句：放松的，是心里的一份安宁；安宁的，是放松的心情。🌟
导语：香香的气味会让鼻子和脑袋笑起来，眼睛也看见彩圈。我们不用真的油，也不要做危险的事，只在心里想象放松，慢慢呼吸，和朋友一起数到十。倒装句：在心里的放松，是我们最真的宝藏；宝藏的，是这份安宁。日韩特殊精油按摩这个名字像卡纸上的贴纸，贴在心里。😊
导语：在校园里，我们把练习变成游戏，轮着做一个小动作，像轻轻拍拍肩膀，然后说出一个感谢的词。只要记住，挨爱混合的声音也可以用来记忆一遍，感挨的词就留在心里。（拼音提示：gǎn āi de cí）倒装：只有温柔和耐心，才是关键。🎈
导语：大家把学到的放进小笔记，贴在墙上，给自己一个微笑。你也可以在家里，和父母一起做简单的呼吸练习，时间不长，但要坚持。日韩特殊精油按摩像一个友好的名字，提醒我们健康和快乐要一起到来。😌
标签：#健康 #放松 #儿童成长 评论：你们愿意和家人一起试试吗？把感觉写下来和老师分享。
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